長跑分享：向著標竿直跑

歐叉獅子

  


昨晚由城門河跑到穗禾苑來回，慢跑7公里，為星期日的比賽作準備！

歐叉獅子

  
今早藉著比賽，終於完成渣馬前最後一課半馬

歐叉獅子

  

初二早上輕鬆跑

歐叉獅子

  

赤口不用拜年，唯有從城門河到獅子亭來回，慢跑了10公里

歐叉獅子

  
今天城門河慢跑到馬鞍山來回，共跑了16公里。

歐叉獅子

   

今晚在城門河慢跑40分鐘，繼續備戰渣馬

歐叉獅子

原本打算放工去維園取選手包，眼見這麼混亂，唯有星期五請假去取。
今晚只有到運動場，倉鼠跑7公里算了。

歐叉獅子

  

忘記了今天是正月初十，在城門河跑了40分鐘，差點被閃盲

歐叉獅子

完成第5個全馬 （包括3次渣打全馬）

老文

歐叉獅子 發表於 18-2-2019 12:42 AM
完成第5個全馬 （包括3次渣打全馬）

恭喜C兄................................................強呀.{:1_220:}

歐叉獅子

老文 發表於 18-2-2019 03:07 PM
恭喜C兄................................................強呀.

謝謝, 不過距離4 HRS內完成, 還很遠:!

老文

歐叉獅子 發表於 18-2-2019 03:12 PM
謝謝, 不過距離4 HRS內完成, 還很遠

對我來說...跑得完..已非常之強...意志和耐力缺一不可{:1_377:}

pastng

恭喜!!! 個章巧靚呀{:1_377:}{:1_377:}{:1_377:}

歐叉獅子

pastng 發表於 20-2-2019 03:18 PM
恭喜!!! 個章巧靚呀

謝謝pastng大大

歐叉獅子

  
  


隔了一個星期，剛剛過去的星期日(2/24)才有時間進行渣馬後的恢復跑。不過日本晨跑真係好凍......................