長跑分享：向著標竿直跑

歐叉獅子 · 發表於 20-10-2018 21:39:07

今早天黑黑，趁未下雨，中午到城門河慢跑5公里。

歐叉獅子 · 發表於 22-10-2018 22:47:01

計埋今晚跑了5k，7日內終於跑了三天。雖然距離短，速度慢，總算為備戰明年渣馬算是一個好的開始。

歐叉獅子 · 發表於 24-10-2018 22:56:33

今晚放工後雖然很疲倦，但自己仍然堅持落街慢跑5公里，希望可以恆常跑步下去！

歐叉獅子 · 發表於 27-10-2018 16:41:05

中午眼見有個半鐘空閒，立即落街跑返5公里，時間非常趕

歐叉獅子 · 發表於 29-10-2018 22:24:20

繼續在城門河慢跑5公里，不過今晚天氣清涼了不少

老文 · 發表於 1-11-2018 13:49:12

歐叉獅子發表於 17-10-2018 11:36 PM
由於抽中渣打全馬一組，因此不能再Hea。趁中午停雨，立即換衫跑返5k。希望可以保持恆常跑步，為明年2 ...

C兄努力呀.....呢D天氣跑真係爽好多...時間都快好多...:61:

歐叉獅子 · 發表於 1-11-2018 16:33:52

老文發表於 1-11-2018 01:49 PM
C兄努力呀.....呢D天氣跑真係爽好多...時間都快好多...

呢排跑步真的很舒服

歐叉獅子 · 發表於 1-11-2018 22:43:30

踏入11月，立即把跑步距離由5公里加至7公里。為準備三個半月後的渣馬，逐漸提升訓練量

歐叉獅子 · 發表於 4-11-2018 23:51:25

中午由沙田慢跑到馬鞍山來回，共跑了十公里

歐叉獅子 · 發表於 7-11-2018 23:13:10

今晚狀態不足下，在城門河緩慢跑了7公里。

歐叉獅子 · 發表於 11-11-2018 00:09:07

中午有少許時間，立即落街跑5公里，明天路程才跑長一些！

歐叉獅子 · 發表於 11-11-2018 23:47:08

忙完一天，晚上到城門河跑7公里減一減壓！

歐叉獅子 · 發表於 15-11-2018 00:12:21

今晚在涼風下，慢跑了7公里

歐叉獅子 · 發表於 17-11-2018 23:49:08

中午抽了少少時間，冒著微雨跑了7公里

歐叉獅子 · 發表於 20-11-2018 01:23:55

今晚係城門河跑返7公里，希望這個星期儘量偷空跑夠四日

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

[分享討論] 長跑分享：向著標竿直跑