長跑分享：向著標竿直跑

歐叉獅子 · 發表於 4-11-2018 23:51:25

中午由沙田慢跑到馬鞍山來回，共跑了十公里

歐叉獅子 · 發表於 7-11-2018 23:13:10

今晚狀態不足下，在城門河緩慢跑了7公里。

歐叉獅子 · 發表於 11-11-2018 00:09:07

中午有少許時間，立即落街跑5公里，明天路程才跑長一些！

歐叉獅子 · 發表於 11-11-2018 23:47:08

忙完一天，晚上到城門河跑7公里減一減壓！

歐叉獅子 · 發表於 15-11-2018 00:12:21

今晚在涼風下，慢跑了7公里

歐叉獅子 · 發表於 17-11-2018 23:49:08

中午抽了少少時間，冒著微雨跑了7公里

歐叉獅子 · 發表於 20-11-2018 01:23:55

今晚係城門河跑返7公里，希望這個星期儘量偷空跑夠四日

歐叉獅子 · 發表於 22-11-2018 00:54:07

今晚很疲累下跑了5公里，希望這星期可以跑多兩天吧！

老文 · 發表於 22-11-2018 15:47:13

昨晚我也5公里,好彩完左先落雨.......

歐叉獅子 · 發表於 22-11-2018 17:28:06

老文發表於 22-11-2018 03:47 PM
昨晚我也5公里,好彩完左先落雨.......

昨晚黃昏落緊微雨., 仲以為無得跑.......................

老文 · 發表於 23-11-2018 09:33:41

歐叉獅子發表於 22-11-2018 05:28 PM
昨晚黃昏落緊微雨., 仲以為無得跑.......................

其實都試過,跑到一半先落大雨,都會硬住頭皮頂埋佢先安樂.好在係運動場跑,事後可即換番乾衫加吹乾頭.:DD

歐叉獅子 · 發表於 23-11-2018 11:31:55

老文發表於 23-11-2018 09:33 AM
其實都試過,跑到一半先落大雨,都會硬住頭皮頂埋佢先安樂.好在係運動場跑,事後可即換番乾衫加吹乾頭. ...

我都試過, 跑到中途下雨, 回家變成落湯雞

歐叉獅子 · 發表於 24-11-2018 22:11:03

中午又抽了時間跑8公里，只要跑埋明天，今個星期就跑夠4天了！

歐叉獅子 · 發表於 27-11-2018 23:52:26

上星期跑唔足4日，昨日又沒空跑步。今晚眼見停雨，便到運動場慢跑7公里，最後在微雨中完成。

歐叉獅子 · 發表於 30-11-2018 00:41:09

今晚在城門河慢跑5公里，之後拉根和cool down就結束

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