長跑分享：向著標竿直跑

歐叉獅子 · 發表於 12-12-2018 23:22:08

今晚在城門河慢跑8公里，雖然寒風刺骨，沿途仍見許多師兄師姐在練習。看來沒有藉口，未來幾天都要繼續練習了。

歐叉獅子 · 發表於 14-12-2018 00:41:41

晚上在城門河慢跑5公里，感覺沒有昨晚那樣冷。

歐叉獅子 · 發表於 16-12-2018 01:28:12

今天跑了21公里，不過中途去了買補給，時間只能參考。

歐叉獅子 · 發表於 17-12-2018 23:50:48

今晚在城門河恢復跑5公里，感覺天氣又開始轉冷。

歐叉獅子 · 發表於 20-12-2018 00:41:31

今日出外開會，坐了成日車，未跑整個人已經非常酸痛。慢跑了6公里狀態仍然麻麻，惟有明天再跑過。

歐叉獅子 · 發表於 21-12-2018 22:55:49

今晚在城門河跑8k，夏天感覺返晒來

歐叉獅子 · 發表於 26-12-2018 00:18:36

本帖最後由歐叉獅子於 28-12-2018 10:34 AM 編輯

今晚聖誕節在城門河跑5公里，順便試新跑鞋。跑步時感覺有點彈，有些不習慣，希望可以儘快適應。不過除鞋時，鞋帶一拉之下爛左，非常化學。
這裡祝各位聖誕快樂。

歐叉獅子 · 發表於 31-12-2018 00:34:36

病左幾天，今天身體狀況還可以下，在城門河跑了十公里。

歐叉獅子 · 發表於 1-1-2019 22:33:25

2019年第一次跑步，原本打算跑21k，但身體仍未完全回復，唯有跑住10k就算。

歐叉獅子 · 發表於 5-1-2019 00:42:42

今晚在城門河慢跑6公里，感覺回暖不少

歐叉獅子 · 發表於 7-1-2019 00:12:18

又再跑多一次21k，感覺還差很遠，看來要練習多些才成。

歐叉獅子 · 發表於 8-1-2019 00:45:59

今晚在城門河recovery run慢跑5公里

歐叉獅子 · 發表於 10-1-2019 00:57:44

晚上在城門河跑了8公里，天氣相對早幾天，沒有那麼爽快。

歐叉獅子 · 發表於 11-1-2019 23:30:47

體力仍未恢復，今晚只能在城門河慢跑8公里，想跑遠些都有心無力⋯⋯
最慘隻錶都建議休息三日半，唉

歐叉獅子 · 發表於 14-1-2019 01:06:52

今晚來回城門河至穗禾苑，共跑了7公里

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