長跑分享：向著標竿直跑

歐叉獅子 · 發表於 20-6-2018 23:47:34

今晚輕鬆跑五公里，間中有涼風，感覺唔錯

歐叉獅子 · 發表於 22-6-2018 01:06:32

今晚繼續慢跑五公里，期間很悶熱，跑完才有風，吹脹

歐叉獅子 · 發表於 24-6-2018 02:13:19

昨天偷懶，今晚再落街慢跑5k，天氣唔錯，有風無雨，很享受的說

歐叉獅子 · 發表於 26-6-2018 00:44:43

今晚沒有落雨，可以繼續到城門河跑步, 真爽

老文 · 發表於 26-6-2018 10:19:38

呢輪依然都係隔日跑硬地5公里,感覺硬地比運動場好跑,...無咁費力...天氣焗啤汗又快又多...沖完涼都不停繼續流....:54:{:1_208:}

老文 · 發表於 26-6-2018 10:28:23

其實每次跑完運動場5公里,都有一種半死的感覺...{:1_200:}

歐叉獅子 · 發表於 27-6-2018 00:42:21

老文發表於 26-6-2018 10:28 AM
其實每次跑完運動場5公里,都有一種半死的感覺...

夏天跑步, 係辛苦些, 所以要儘量減慢速度, 減少身體水份的流失, 感覺會好些

歐叉獅子 · 發表於 27-6-2018 23:51:05

今晚沒有下雨，可以跑返轉5公里，感恩

老文 · 發表於 28-6-2018 11:22:01

歐叉獅子發表於 27-6-2018 12:42 AM
夏天跑步, 係辛苦些, 所以要儘量減慢速度, 減少身體水份的流失, 感覺會好些 ...

我通常6點後先跑....:)

歐叉獅子 · 發表於 28-6-2018 23:51:28

老文發表於 28-6-2018 11:22 AM
我通常6點後先跑....

我都係晚上多 :)

歐叉獅子 · 發表於 4-7-2018 23:56:52

偷懶了幾天，今晚又重新慢跑，希望可以維持:43:

歐叉獅子 · 發表於 18-7-2018 09:19:30

上星期行完富士山去左河口湖浸溫泉. 由於上星期五早上時間唔多，慢跑三公里就算

歐叉獅子 · 發表於 18-7-2018 09:28:51

上星期五由河口湖返到東京, 晚上係皇居外圍跑多6公里，最後驚見哥C拉:time:

歐叉獅子 · 發表於 20-7-2018 10:25:24

本帖最後由歐叉獅子於 20-7-2018 10:29 AM 編輯

上星期三 (7/11), 由五合目出發登富士山



晚上到達最接近山頂的小屋"御來光館"休息, 屋內好不熱鬧



由於整晚下雨, 因此預計睇不到日出下, 12日早上六點才開始攻頂

在山頂郵局寄了名信片後, 便經吉田口下山

歐叉獅子 · 發表於 31-7-2018 00:02:42

早前扭傷，休息了兩星期重新再跑步。狀態麻麻，有待提升

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