長跑分享：向著標竿直跑

歐叉獅子

   

成個星期無運動，一野就去行獅子山

歐叉獅子

     

近來比較忙和煩，晚上落街跑五公里後，心情舒緩不少

歐叉獅子

   

今早遲左起床，被迫在比較熱的氣溫下跑6公里

歐叉獅子

   

昨晚在城門河慢跑，很悶熱{:1_200:}，感覺早上跑舒服一些:67:

歐叉獅子

   

昨晚城門河跑了6公里，初時有一些風，及後越來越焗，感覺有點吃力:die:

歐叉獅子

   

今晚在城門河慢跑7公里，雖然中途灑了一陣雨，不過跑得很舒服，很適合跑步

歐叉獅子

   

星期六行完山，今晚才有空跑步。趁晚上停雨，在城門河跑了5k，回家途中才再下雨，很感恩的說

歐叉獅子

   

今晚輕鬆跑五公里，間中有涼風，感覺唔錯

歐叉獅子

   

今晚繼續慢跑五公里，期間很悶熱，跑完才有風，吹脹

歐叉獅子

  

昨天偷懶，今晚再落街慢跑5k，天氣唔錯，有風無雨，很享受的說

歐叉獅子

  

今晚沒有落雨，可以繼續到城門河跑步, 真爽

老文

呢輪依然都係隔日跑硬地5公里,感覺硬地比運動場好跑,...無咁費力...天氣焗啤汗又快又多...沖完涼都不停繼續流....:54:{:1_208:}

老文

其實每次跑完運動場5公里,都有一種半死的感覺...{:1_200:}

歐叉獅子

老文 發表於 26-6-2018 10:28 AM
其實每次跑完運動場5公里,都有一種半死的感覺...

夏天跑步, 係辛苦些, 所以要儘量減慢速度, 減少身體水份的流失, 感覺會好些

歐叉獅子

   

今晚沒有下雨，可以跑返轉5公里，感恩