長跑分享：向著標竿直跑

歐叉獅子 · 發表於 2-5-2019 01:39:08

原先天文台預計會有大雨，好彩中午都能落街跑步。不過始終害怕隨時落雨，所以只由城門河慢跑到穂禾苑，跑了五公里就算！

歐叉獅子 · 發表於 4-5-2019 21:25:15

近來大部分跑步的日子，都會落雨！今日都唔例外，冒雨跑完7公里。最慘係，跑完步便停雨，點呀..............

歐叉獅子 · 發表於 9-5-2019 00:01:56

由於不同的原因（不是大雨就是夜校），已經三天沒有跑步。今晚見到天氣好些，在毛毛細雨下慢跑了7公里。

歐叉獅子 · 發表於 10-5-2019 23:44:04

今晚不太熱又沒雨，慢跑7公里後，最舒服莫過於趴在欄桿上發呆。

歐叉獅子 · 發表於 12-5-2019 21:49:05

久違了的十公里，真係太耐無跑咁遠，有點吃力！

歐叉獅子 · 發表於 14-5-2019 01:05:27

中午Recovery Run5公里，可能太熱，有點辛苦.....

老文 · 發表於 16-5-2019 15:10:31

歐叉獅子發表於 14-5-2019 01:05 AM
中午Recovery Run5公里，可能太熱，有點辛苦.....

係...昨晚好熱,我跑到4K也忍唔住停了...瘋狂爆汗再休息一會後,先再補多3圈走人.....:(

歐叉獅子 · 發表於 17-5-2019 00:57:50

老文發表於 16-5-2019 03:10 PM
係...昨晚好熱,我跑到4K也忍唔住停了...瘋狂爆汗再休息一會後,先再補多3圈走人..... ...

早兩日天氣真的比較熱, 今晚好些了

歐叉獅子 · 發表於 17-5-2019 01:28:02

連續兩晚加班，今晚終於有空跑步。雖然很疲累，仍然跑返五公里。因為今晚唔跑，又要隔多一兩天才能跑了！

歐叉獅子 · 發表於 20-5-2019 00:46:36

日間溫度三十幾度，所以避開太陽才進行慢跑。不過非常悶熱，跑了40分鐘已經頂唔順要回家休息:54:

歐叉獅子 · 發表於 21-5-2019 00:59:17

中午雖然灑了一陣雨，晚上仍然很悶熱。落街跑完5公里，已經汗如雨下。不過，回家後發現懸掛黃色暴雨時，已經沒關係了。

歐叉獅子 · 發表於 23-5-2019 00:15:45

經過之前教訓，今晚有空便落街慢跑7公里。因為未來兩天如果有雷雨，到時無得跑就不能怨了！

歐叉獅子 · 發表於 25-5-2019 21:55:54

停左兩日無跑，今日中午有少許時間，立即落街跑返5公里。希望明天唔好有雷雨，可以繼續跑！

歐叉獅子 · 發表於 26-5-2019 20:12:38

接近黃昏時段，到城門河跑了7公里。雖然中午曾經落雨，但是仍然很悶熱，不太好跑。

歐叉獅子 · 發表於 30-5-2019 01:13:28

幾日沒有運動，所以今晚冒雨都要跑返40分鐘才收腳！

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