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樓主: 歐叉獅子

長跑分享：向著標竿直跑 [分享討論]

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樓主| 發表於 16-6-2019 14:45:29 | 顯示全部樓層

昨日中午有時間，落街跑了5k。可能天氣太熱和很久沒有中午跑步，跑了5k已經有點吃不消
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樓主| 發表於 20-6-2019 00:25:07 | 顯示全部樓層


雖然黃昏灑了一場大雨，但是晚上仍可在無風無雨下慢跑了7公里！
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樓主| 發表於 21-6-2019 23:14:35 | 顯示全部樓層


今早得悉抽不中大阪馬，不過晚上仍然落街跑6k，為將來未知的馬拉松比賽繼續練下去！
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樓主| 發表於 24-6-2019 01:14:35 | 顯示全部樓層


今天中午有少少時間，立即落街跑了40分鐘，一陣已經變成汗人.........
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樓主| 發表於 26-6-2019 00:48:24 | 顯示全部樓層


近來天氣很不穩定，晚上停雨便落街慢跑7公里。回到屋企樓下又開始落雨，真的幾好彩。
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樓主| 發表於 28-6-2019 01:10:03 | 顯示全部樓層
  


今晚無風下跑了6公里，跑得很不舒服。另外可能熱身不足，右腳小腿差點抽筋......
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樓主| 發表於 1-7-2019 02:35:35 | 顯示全部樓層


昨日避開烈陽，今日也避不開大雨，最後唯有頂硬上慢跑了5公里。
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樓主| 發表於 2-7-2019 06:35:31 | 顯示全部樓層



昨晚城門河慢跑7公里，近來跑得最舒服的一次。
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樓主| 發表於 5-7-2019 00:35:51 | 顯示全部樓層



今晚天色唔錯下，在城門河慢跑了40分鐘。
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樓主| 發表於 7-7-2019 01:03:00 | 顯示全部樓層
  

雖然中午有風，不過跑一會兒已經很吃力。
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樓主| 發表於 8-7-2019 01:49:34 | 顯示全部樓層


中午灑左兩陣雨，眼見停左雨便跑6k練習一下。
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樓主| 發表於 9-7-2019 23:26:50 | 顯示全部樓層


今晚慢跑40分鐘，下次再跑長D才買野飲。（其實係忘記帶銀包)
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樓主| 發表於 11-7-2019 23:55:43 | 顯示全部樓層


今晚身體狀態一般，慢跑5公里便回家休息!
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樓主| 發表於 13-7-2019 23:54:39 | 顯示全部樓層


今午只有時間在城門河跑5k,明天再跑
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樓主| 發表於 16-7-2019 00:52:26 | 顯示全部樓層


今晚在城門河慢跑40分鐘，有一種說不出的寧靜
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