有冇C 兄玩健身?

原罪 · 發表於 13-6-2009 16:38:14

[quote]原帖由 riderfun 於 13-6-2009 10:42 AM 發表

煙花兄, 咁應該

唔知佢企起身向下望…望唔望到xx呢？:p

原罪 · 發表於 22-6-2009 00:25:09

:die: 之日做完「占」…
今日仲肌肉痛…我真係好耐無郁啦…
有咩方法可以快d恢複呀？各位師兄:sad: ~

等我下次醒目d嘛~

yabuki_joe · 發表於 22-6-2009 03:02:59

原帖由原罪於 22-6-2009 12:25 AM 發表
:die: 之日做完「占」…
今日仲肌肉痛…我真係好耐無郁啦…
有咩方法可以快d恢複呀？各位師兄:sad: ~

等我下次醒目d嘛~

做完要拉筋,你D乳酸積得太多

原罪 · 發表於 22-6-2009 03:04:30

原帖由 yabuki_joe 於 22-6-2009 03:02 AM 發表

做完要拉筋,你D乳酸積得太多

下次會架啦。thx~:64:

riderfun · 發表於 23-6-2009 11:09:49

原帖由 densityastray 於 12-6-2009 11:36 PM 發表
:77: 有冇師兄係斜版做Hammer

唔好意思, densityastray兄係咪講 Incline Dumbbell Presses??
http://www.youtube.com/watch?v=jY_UwvzVmu8&feature=fvsr
呢個動作我去 Gym 会做囉!

densityastray · 發表於 23-6-2009 12:00:22

riderfun · 發表於 23-6-2009 13:29:01

原帖由 densityastray 於 23-6-2009 12:00 PM 發表
this one

http://www.youtube.com/watch?v=6kH91t29osE&feature=channel

Yes, I do this w/o Preacher Curls! I will try this one next time when I go to gym! Thx pal!! :71:

mushroom · 發表於 26-6-2009 18:32:52

:oh: 我連太極都無做...

riderfun · 發表於 28-6-2009 21:09:20

原帖由 riderfun 於 23-6-2009 01:29 PM 發表

Yes, I do this w/o Preacher Curls! I will try this one next time when I go to gym! Thx pal!! :71:

I do this "Hammer" today, feels so good! Biceps are pumped up! :71: