有冇C 兄玩健身?

白羊座_穆

原帖由 riderfun 於 10-6-2009 04:05 PM 發表


我屋企飯廳同睡房都有大鏡, 所以喺屋企做都可以 check  到動作有無錯,
Agree! 有時有 d 動作真係做機有好過用啞呤, 但練老鼠仔時, 我死都要用啞呤做 21.
真係好鬼有 feel!!:71:

:34: 我只有全身鏡,但屋企無健身椅,有d飛鳥同斜舉做唔到~~
但見住全身不斷出汗(我汗腺有小問題,好難出汗),隻手出曬青筋,果種感覺唔係其他運動同人可以feel到:71: :71:

白羊座_穆

原帖由 riderfun 於 10-6-2009 04:06 PM 發表


Chris 係咪 Christian Bale??

都ok架:he:
不過我指果個chris係resident evill 5入面ge chris redfield:$

riderfun

原帖由 白羊座_穆 於 10-6-2009 04:10 PM 發表

:34: 我只有全身鏡,但屋企無健身椅,有d飛鳥同斜舉做唔到~~
但見住全身不斷出汗(我汗腺有小問題,好難出汗),隻手出曬青筋,果種感覺唔係其他運動同人可以feel到:71: :71:

無健身椅唔緊要, 有張櫈, 張对脚擺上去, 齋做 4 组 push up, 健每组15 吓, 每组之間break 1 分鐘, 都好甘ga!
至於飛鳥, 正常standing pose 唔駛理健身椅, 如果飛後面, 我会屈膝 45度左右, 上身前倾, 做 3 ~ 4组, 每组 15 吓左右! :77:

汝無名

穆師兄, 20幾歲應該好快可以起肉既, KEEP 住練, 都係最緊要有恆心啦.

cybaster

我在polyu玩過下la~~~:shy:

白羊座_穆

原帖由 riderfun 於 10-6-2009 04:23 PM 發表


無健身椅唔緊要, 有張櫈, 張对脚擺上去, 齋做 4 组 push up, 健每组15 吓, 每组之間break 1 分鐘, 都好甘ga!
至於飛鳥, 正常standing pose 唔駛理健身椅, 如果飛後面 ...

其實做飛鳥係驚唔夠力卜親個頭:he: :p

白羊座_穆

原帖由 汝無名 於 10-6-2009 04:24 PM 發表
穆師兄, 20幾歲應該好快可以起肉既, KEEP 住練, 都係最緊要有恆心啦.

叫我穆仔啦:he: :p friendly d:73:
希望真係可以快d爆d肉出黎:64:
無錯,懶開一係有條路:oh: 不過今日先操完黎:34:

[ 本帖最後由 白羊座_穆 於 10-6-2009 04:30 PM 編輯 ]

汝無名

原帖由 riderfun 於 10-6-2009 16:23 發表


無健身椅唔緊要, 有張櫈, 張对脚擺上去, 齋做 4 组 push up, 健每组15 吓, 每组之間break 1 分鐘, 都好甘ga!
至於飛鳥, 正常standing pose 唔駛理健身椅, 如果飛後面 ...

但係如果有時間, 真係去 GYM Room 好好多, 譬如 踎腿呀, 推胸呀, 有人傍住係正好多既.

白羊座_穆

出去搵friend飲野先,順道睇下d增肌粉:p
閃,返黎睇下有無更多師兄玩gym先:he:

riderfun

原帖由 cybaster 於 10-6-2009 04:26 PM 發表
我在polyu玩過下la~~~:shy:

Welcome! 家陣有冇continue?? :71:

riderfun

原帖由 汝無名 於 10-6-2009 04:30 PM 發表

但係如果有時間, 真係去 GYM Room 好好多, 譬如 踎腿呀, 推胸呀, 有人傍住係正好多既.

咁又係! 有人傍住始终安全 d! 又可以即時 correct 有问题嘅動作!

而且, 有人 support 谷最尾個幾吓都好緊要!

mushroom

我只要有李小龍的身型就可以.了....


同埋我要靈活性！:71:

TOKYOBID

玩左成十年都有,由二百幾磅大肥仔,玩到得返130磅,仲做過2年傻仔教練:67:

riderfun

原帖由 mushroom 於 10-6-2009 06:53 PM 發表
我只要有李小龍的身型就可以.了....


同埋我要靈活性！:71:

0% fat! :50: Are you sure!

riderfun

原帖由 TOKYOBID 於 10-6-2009 09:54 PM 發表
玩左成十年都有,由二百幾磅大肥仔,玩到得返130磅,仲做過2年傻仔教練:67:

High hand!   :65:
From 200 lbs to 130lbs, tough road!:71: