刷牙(透齒亮)

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只用刷牙是難以完全清除牙縫間的牙垢膜的，所以我們應每晚使用牙線清潔牙縫。使用牙線的步驟如下: 1.首先用30CM 長的牙線結成一個圈;
2.用雙手的拇指和食指操控一段約2CM 長的牙線;
3.將牙線前後拉動，慢慢讓它滑進牙縫內;
4.將牙線緊貼牙醫鄰面，並形成C 字形，上下拉動。再將牙線緊貼另一側鄰面，重複上下拉動的動作。
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