閃光燈一問（Nikon)

翼.

家中開壇打燈影相已玩2年了
開始想轉下用閃光燈，因為影一次相閒閒地都2，3小時
每次影完都快要瞎眼了
所以想請教用閃光燈的朋友推薦一下
買什麼燈，一般打幾多支，點樣擺位

小弟用緊D90, 105 Marco 鏡
煩請各位指教