是嗎? 其實如果完左, 有冇可能自己 keep ? 即每日出去跑下步, 做下 sit up, push up 咁 ??
Vince 發表於 25-5-2010 06:10 PM 
要健康ok ...
但想要線條...比較困難....
其實我覺得你重未清楚你想要什麼...
我估你要set 一 set 你目標...
舉例:
1. keep 到自己1XX 磅
2. 由瘦要變到有肉,再有合適的肌肉, 去到有線條
等等.... 如果唔係你可能會give up ....
最好有朋友一起玩..多個伴..但個伴都要有同樣目標..咁先好
其實講重有排講...如你定清你目標先:64: |